Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere

Yoga in der Schwangerschaft kann bis zur Geburt ausgeübt werden und passt sich deinem Befinden an! Du stärkst dein Körpergefühl und die Verbindung zwischen dir und deinem Baby im Bauch. Durch bewusste Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation gewinnst du immer mehr vertrauen in Dich und in deine Intuition, dies bereitet dich optimal auf eine leichtere Geburt vor. Die Yogaübungen wie auch die Entspannungstechniken führen dich in ein „SEIN“ jenseits von Leistungsdruck und Stress, du darfst das Loslassen üben, dass dir während der Geburt von großem Nutzen sein kann. Durch Yoga in der Schwangerschaft bleibt dein Körper beweglich und viele Begleiterscheinungen der Schwangerschaft können vorgebeugt werden.

Vorerfahrungen sind nicht notwendig, für genug Abstand ist gesorgt, da die Teilnehmerzahl auf 6 Frauen beschränkt ist! So kann auch nach der Yogastunde bei einer Tasse Tee wertvoller Austausch mit den werdenden Müttern stattfinden!

Wenn Du Fragen hast oder vorher schnuppern möchten setze Dich gerne mit mir in Verbindung!