Ich biete Kundalini Yoga ohne Dogmen an, das heißt ohne Bewertung, Leistungsdruck, so dass es dich einlädt, dass du dich bewusst spürst, bei dir ankommst, dich mir deinem Selbst verbindest – dafür benutze ich verschiedene Techniken:

• bewusste Atmung (Pranayama), die dich im Hier und Jetzt ankommen lässt und die dich mit deiner Seele verbindet,
• Körperübungen (Asanas) die deine Energie und deinen Kreislauf in Schwung bringen und ein gesundes Körpergefühl entwickeln
• Meditation erweckt deine Intuition
• Entspannung zum Loslassen und regenerieren.

Das Yoga verbindet dich mit deinem Körper, Geist und Seele. Es darf Spaß machen, herausfordern aber nicht über deine Grenzen gehen, du musst nicht besonders beweglich sein.

Für wen biete ich Yoga an?

Herzlich Willkommen sind Einsteiger, wie auch Praktizierende, mit oder ohne Handicap, jedes Alter!